Yaz sıcağında yakıcı güneşin altında belki de asla yanımızdan ayırmamamız gereken tek bir şey vardır: Güneş kremi.
Ancak herhangi bir mağazaya gidip rasgele bir ürün seçmek cildimizi yaşlandırabilir yeterli koruma sağlayamaz ve hatta alerjilere bile yol açabilir. İşte güneş kremi seçerken dikkat edilmesi gerekenler.
SPF 30 ve daha üzeri
Güneş Koruma Faktörü( Sun Protection Faktor) kelimesinin kısaltması olan SPF bize ürünün UVB ışınlarına karşı etkinliği hakkında bilgi verir. Bu ışınlar cilt yanıklarına neden olur.
SPF 15’lik bir güneş kremi UVB’ye karşı %93’lük koruma sağlarken SPF 30 %97 başarı gösterir. Özellikle çok açık tenliyseniz kesinlikle …

Evdeki malzemelerle kolaylıkla hazırlayabileceğiniz tamamen sağlıklı ve doğal maskelerle cildinizi güzelleştirin
Maske yapmadan önce yüzünüze buhar banyosu uygulayın. Bunun için derin olmayan tencerede su kaynatıp, havluyla örttüğünüz yüzünüzü 5 dakika buhara tutun. Gözeneklerin açtığını göreceksiniz. Maskeyi temizledikten sonra, cilde yağlıysa nemlendirici krem, kuruysa da yağlı bir krem sürün. Maske uygularken yüzün tamamen hareketsiz olmasına dikkat edin. Özellikle sırt üstü yatarken maske uygulamak en doğrusudur.
bir miktar beyaz kil, 1 tatlı kaşığı bal, bir kaç damla limon, bir kaç damla gül suyu
karışımı krem haline getirin gözler hariç yüzünüze ve boynunuza uygulayın 20-25 dk …

Biliyorsunuz ki anne sütü bir bebek için en önemli şeylerin başında gelir.
Anne sütünü arttıran doktor tavsiyeli çaylar aşağıdadır.
SÜT ARTIRAN BİTKİ ÇAYLARI NELERDİR?
Keçi sedefi
Çemen otu
Rezene
Mine
Amber çiçeği
Anne sütü
Ninni söylemek çok faydalı
Anne sütünü arttıran yiyecekler

Aldatmanın Belirtileri:
Erkekler neden aldatır?
Aldatılanlara Bir Tavsiye:
Aldatılma emareleri tespit ettiğinizde fazla tepki vermeyin.
Önce dayanağını anlayın ve dayanaktan saptığı anda (en az 3 kere)
“Bir hataya düşüp başka bir kadınla yakınlaşmanın bir nedeni var mı?”,
“Geçen hafta seninle ilişkisi olduğunu ve elinde bana göstermek istediği kanıtlar olduğunu anlatan bir kadının aradığını söyleseydim bana ne derdin?”,
“Geçen gece kiminle olduğunu sorduğumda yüzünde beliren yapmacık tebessümün bir nedeni var mı?” ya da
“Şu anda gergin olmanın bir sebebi var mı?” gibi sağlam bir soru sorun.
Driver’ın Aldatılma Göstergeleri:
1- Aldatılmanın Sözlü Göstergeleri:
Yalancılar; “Ama” larınızın takibindeyiz:
- “Bunu uydurduğumu düşüneceğini biliyorum, ama…”
- …

Kilo vermeye başlamadan hep merak etmişizdir. Zayıflamak isteyenler nerden nasıl ne şekilde diyete başlamışlardır. Diyete Başlarken bizim önerimiz; öncelikle yağlarınızdan kurtulmalısınız.. Kış aylarında kalın kıyafetlerle gizlediğiniz fazlalıklarınız yaz sezonunun yaklaşmasıyla birlikte göz önüne çıkmaya başladı. Bu yaz kilo vermek ve çekici bir görünüme sahip olmak istiyorsanız Uzman Diyetisyen Turgay Köse’nin sizlere bazı tavsiyeleri var…
Çok düşük oranlarda karbonhidrat içeren diyetlerde su, açlık durumunda kas kaybı olmaktadır. Ancak düzenli egzersiz yapılması ve dengeli bir diyet uygulanması durumunda yağ kaybı sağlanabilmektedir.
Peki, kaybedilen kilonun nereden gittiğini nasıl saptayabiliriz?
Evlerde, eczanelerde bulunan klasik basküller sadece ağırlığını …

Çağımızın hastalıklarından biri olan cinsel yolla bulaşan hastalıklar bir çok insanı ölüme kadar götürebiliyor. Her yıl cinsel yolla bulaşan hastalıklara yakalananların sayısı oldukça fazla. Cinsel yolla bulaşan hastalıkların başında çok eşlilik geliyor. Cinsellik esnasında korunmayan kişiler ilerleyen zamanlarda, bir çok hastalığa davetiye çıkartıyor. Çok eşliliğn kabul görmesi hastalıkların yayılmasında yardımcı oluyor. cinsel yolla bulaşan hastalıklar hemen ortaya çıkan kendi belli eden bir hastalık türü değildir. Hastalığın görülmesi aylarca ya da yıllar sürebiliyor. Bu nedenle her yıl mutlaka rutin kontrollere gidilmesi öneriliyor.
Cinsel yolla bulaşan hastalıklar bazen kendi belli etmeden ortaya çıkabiliyor. …

Çuha Çiçeği (Oenethera biennis) çeşitli alt türleri olan önemli bir bitkidir. Kuzey Amerika ve Avrupa’da yetişir. Bitki ve kökü eskiden beri kullanılagelmiştir. Bununla beraber tohumundan elde edilen ve Gamma-Linolenik Asit (GLA) içeren yağının kullanımı yenidir. Çuha Çiçeği Yağı (Evening Primrose Oil), tohumlarının preslenmesi sonucu elde edilmiş doğal bir üründür. % 9.5 oranında Gamma -Linolenik Asit (GLA), % 72 oranında Omega-6 (Linoleik Asit), % 8 oranında Omega-9 (Oleik Asit), potasyum ve magnezyum içerir. GLA, Omega-6 ve Omega-9 önemli yağ asitlerindendir. GLA, vücudumuzda (Prostoglandin-PGS) üretimi için gerekli bir yağ asitidir.
İçindekiler
Her 1 Softgelde:
Çuha …

Arap Aşı Çorbası – Malzemeler – İçindekiler
1 adet piliç
2 su bardağı un
4 çorba kaşığı margarin
3 su bardağı tavuk suyu
1 çorba kaşığı salça
Kırmızı pul biber
Tuz
Arap Aşı Çorbası – Pişirme Talimatları – Hazırlanışı – Yapılışı – Nasıl Yapılır ?
Pilici eti yumuşayıncaya kadar haşlayın. Arap Aşı için : İki bardak unu bir buçuk bardak su içerisinde karıştırılarak eritin. Sonra üç bardak piliç suyu ile ateşte tuzu da katılarak koyuca bir bulamaç yapılın. Büyük bir tepsiye dökün, düzgünce yayıp soğumaya bırakın.
Bir tencerede üç kaşık yağ kızdırılır. İki fincan unu hafifçe kavrun. Üzerine tuz ve …

Regl döneminde açılan iştah ve tatlı yeme isteği ilerleyen zamanlarda başa bela oluyor. Sağlıklı beslenmenin önemini vurgulayan uzmanlar, kilolar kontrol altına alınmadığı taktirde sinir bozucu bir hal almasına neden oluyor.
Şişkinlik ve ağrı ile beraber gelen iştah, daha sonra önüne geçilemeyen kilolara neden oluyor. Her ay bayanların tek sorunu olan açılan iştah ve tatlı krizleri, çoğu bayanın pişman olmasını sağlıyor. Bu dönemde beslenme şekline dikkat edilmesi gerktiğini vurgulayan Memorial Hizmet Hastanesi Diyetisyeni Aysu Aydın, bayanların adet döneminde neler yapması gerektiğini anlattı. Adet döneminin başlamasına yakın tuz miktarının azaltılmasını öneren Aydın, günde …

KULLANILACAK MALZEMELER
4 yumurta
3 fincan şeker
3 fincan un
1,5 çorba kaşığı kakao
2 çorba kaşığı süt
1 paket kabartma tozu
kreması :
1 su bardağı süt
1 paket krem şanti
sosu:
1 su bardağı süt
1 çorba kaşığı un
1 su bardağı su
1 çorba kaşığı kakao
HAZIRLANIŞI
Keki için önce yumurta ve şekeri çırpın. Sonra 2 çorba kaşığı sütü ve kakaoyu ilave edin. Biraz çırptıktan sonra ununu koyup tekrar çırpın. En son kabartma tozunu koyup güzelce çırptıktan sonra yağlanmış tepsiye bosaltıp 175 derece ısıtılmıs fırına koyun.30 dakika sonra alın ve sıcak kekin üstüne 2 su bardağı sütü her yerine gezdirerek boşaltın. Sonra soğumaya …

MALZEMELER:
• 40 gr. 6 katlı 50 no.lu dantel ipliği beyaz
• 1.25 no.lu tığ
KULLANILAN İŞLER:
• Zincir
• Basit birit
• Çift birit
• Birlikte kapatılan üçlü birit
• Sık iğne
• Kaydırma
• Pıtın k

- Mavi agat, sabrı ve barış duygularını arttırır, sakinleştirir.